Jij kan er zelf voor zorgen dat je voeten en enkels beter bewegen en werken met minder stijfheid en pijn. In tegenstelling wat podologen doen met zolen, zetten wij jou niet stil, maar juist weer in beweging.
Door te bewegen, ervaar je minder stijfheid, pijn en beperkingen in je voeten en enkels, waardoor je zelfverzekerder door het leven, sporten en andere activiteiten beweegt. Door spierkracht te trainen, train je alleen de kracht van de spieren die je nog wél kunt besturen. Door de neurologische paden weer aan te zetten train je de coördinatie in de hele voet en verbeter je de functie van je voet.
We starten de middag met theorie over de invloed van je voeten op je lijf en leven. Tijdens de workshop gaan we aan de slag met het RC.voetfit pakket dat je bij de workshop krijgt en leer je het zelf thuis te gebruiken om je voeten soepel, flexibel en sterk te krijgen.
Doordat de oefeningen makkelijk en weinig tijd kosten zijn ze met een beetje discipline makkelijk vol te houden.
