Vriendelijker omgaan met jezelf, meer zelfvertrouwen, verbondenheid met anderen – wie wil dat niet? Compassie stelt je in staat meer levensgemak te ervaren. Voel je welkom!
Met compassie omgaan met wat er hier en nu in mij leeft is niet altijd makkelijk. Het begint met bewust worden wat er in mij leeft. En soms wil ik dat helemaal niet zien. Is het confronterend, voelt het ongemakkelijk, is er weerstand. En juist dan niet wegkijken, maar met vriendelijkheid ja te zeggen tegen wat er maar is.
Wat in eerste instantie lastig lijkt, maakt het leven juist makkelijker. Dat is wat voor mij de compassie training zo waardevol maakt. Oefening baart kunst. Kom je ook?
Heb je de mindfulness training nog niet gedaan? Doe die dan eerst, want de compassie training borduurt daarop voort.
