DO 22 apr  |  19.30 - 21.00 uur

Waar kom je meer tot rust dan in de prachtige natuur? Onder de enthousiaste en deskundige begeleiding van Jolanda, mindfulnesstrainer hoogste categorie, gaan we mediteren, doen we mindful yoga en wandelen we in stilte. Je bent van harte welkom. 

Tijdens deze avonden kom je "uit je hoofd" en "in je lijf". Een weldaad voor lichaam en geest. Ervaring is niet nodig.

Programma: 

• korte meditaties
• een stilte wandeling  
• mindful yoga
• uitleg over mindfulness

Wat is mindfulness?

• Door je meer bewust te zijn van je adem, je gedachten, je emoties en spanningen in je lichaam kun je meer opmerkzaam worden van wat er op dit moment gebeurt. 
• Je handelt minder op de automatische piloot en maakt bewustere keuzes.
• Door meer in het moment te leven kun je meer genieten, ervaar je meer rust en ben je meer in balans. Zo voorkom je chronische stress en ook kun je een burn-out voorkomen.
• Over mensen die meer mindful in het leven staan, wordt gezegd dat ze de uitdagingen in het leven beter kunnen accepteren zoals ze zijn, betere besluiten kunnen nemen, zich beter kunnen concentreren, minder stress ervaren en een betere focus hebben.

Ervaringen van deelnemers: * Wat is het elke keer weer genieten * Je komt helemaal tot rust * Echt een aanrader * I am reborn! * Heerlijk om te doen! * Wat een ervaring! * Dank je wel! *

Kom het gewoon een keer proberen.

JHCOACHING voor bedrijf en particulier: 8-weekse mindfulness training, 1:1 mindfulness coaching, workshops, stilte wandelingen en healing.