MA 05 sep  |  20.00 - 22.00 uur

Er is een plek van rust en vertrouwen in jezelf. Vanuit daar kan je alles overzien en kan je de juiste keuzes maken. In deze cursus werken we op 2 manieren naar ruimte en onstpanning in jezelf.

Met Body Reset breng je je lichaam naar een diepe ontspanning. De meeste Body Reset oefeningen doe je liggend op de grond. Met kleine bewegingen verzacht je plaatselijk de spierspanning, waarmee de doorstroming van bloed en energie zich herstelt. Omdat je de oefeningen voor langere tijd doet worden je hersenen ook ‘gereset’ (die gaven onderbewust steeds de prikkel tot aanspannen). Aan het eind van een Body Reset sessie lig je in foetus-houding op de grond en kan je helemaal toegeven aan de ontspanning. 

• Als je regelmatig deze diepe ontspanning ervaart gaat je lichaam er naar verlangen en geeft het eerder seintjes als de stress het weer overneemt. Dan gaat het preventief werken. Je krijgt meer lichaamsbewustzijn en je voelt beter wat je grenzen zijn.
• Je kan beter met stress omgaan.
• Naast Body Reset werken we met het zingen van Mantra’s.

Zingen brengt ruimte in je gevoel en via de Sanskriet Mantra's stem je je af op de harmonie die aan de basis van de schepping ligt. Het Mantra zingen brengt verstilling in je hoofd en het hartsbewustzijn kan ontwaken. In de stilte na het zingen is er een meditatie.

Deze avond is een introductie voor een cursus die dit najaar in Flow Plaza op 12 dinsdagavonden gegeven wordt. Kom het zelf ervaren !