WO 06 dec  |  09.00 - 11.00 uur

Ervaar jij met enige regelmaat stress? Of zelfs heel vaak? Reageren jouw lichaam (en darmen) hierop? Leer jezelf in 5 minuten verlossen van stress. Voortaan heb jij dé tool in handen voor meer rust in hoofd en lijf.

Tijdens deze workshop leer je jezelf bevrijden van stress. Dit doen we volgens de ontstress-methode van Live the Connection. In 5 eenvoudige stappen ben jij binnen 5 minuten verlost van je stressvolle situatie. Ik demonstreer deze methode, waarna we dit uitgebreid gaan oefenen samen. Zo ervaar jij wat het is om jezelf los te maken van stress. En hoe je dit voortaan zelf altijd kunt blijven doen, iedere keer als je stress ervaart. Daarnaast krijg je veel informatie over hoe stress werkt in je brein en leer je stress herkennen.

Programma

• Wat is stress? Waarom heb je stress?
• Hoe merk je dat je stress hebt?
• Ontstress in minder dan 5 minuten
• Ontstressen dagelijks toepassen
• Voldoende ruimte voor vragen

Wat deelnemers zeggen:

• "Ik ben relaxter geworden" - Alies
• "Simpel en te gebruiken in elke situatie" - Lucyna
• "Na het toepassen voel je je veel meer ontspannen" - Willemijn