Online: Start 8- weekse mindfulness training
VR 12 juni | 10.00-12.00 uur | Bloemendaal

12 juni 2020 t/m 26 augustus 2020 | Data zijn flexibel. Kleine groepen in huiselijke sfeer of virtueel indien nodig.
395,00 | Incl. alle studiemateriaal, koffie/thee, stilte ochtend en stilte wandeling. Wordt mogelijk vergoed.


Wil je in deze heftige turbulente tijd meer rust in je hoofd en in je lijf? Minder piekergedachten, minder angst? Mindfulness training is bewezen effectief als het gaat om het verminderen van stress, bevorderen van concentratie, veerkracht en rust. Bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat meditatie een gezond immuunsysteem bevordert.

Mindfulness betekent letterlijk "opmerkzaamheid". Opmerkzaam zijn op wat zich op dit moment, nu, afspeelt in jou. Dat bereik je door je bewust te zijn van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, waardoor je minder op de automatische piloot handelt. Je komt daardoor meer in het "nu" en zit niet meer "in je hoofd". Je laat je minder meeslepen door prikkels van buitenaf. Zo krijg je meer regie over je eigen leven, kun je betere keuzes maken, je beter focussen en krijg je meer rust. Je ervaart minder stress. Ook in deze moeilijke tijd.

Wat je leert tijdens de 8-weekse mindfulness training

> hoe werkt de automatische piloot
> grenzen aangeven
> stress management
> gedachten en overtuigingen
> goed voor jezelf zorgen
> mediteren
.. en nog veel veel meer..

Mindfulness training is een wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je voelt meer rust en je leeft bewuster, hebt minder stress & meer plezier.  

Een kosteloos, vrijblijvend, telefonisch intake gesprek gaat vooraf aan de training. 

Referenties
*Wat een ontdekking*. *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.*

Informatie + Aanmelden » JHCoaching | Jolanda van der Heijden

passie4mindfulness.nl

JHCoaching
Hendrik Van Der Graaflaan 19
2061 LP Bloemendaal

Jolanda van der Heijden
0622254988
jolandaheijden AT gmail DOT com

Meer agenda van JHCoaching

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Catering Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Fysiotherapie Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke Begeleiding Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Ceremonies Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Haarlem

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!