Start Mindfulness Training (MBSR)
DI 10 september | 19.30-22.00 uur | Haarlem

Kijk op mijn site voor alle data van de 8 bijeenkomsten en de stiltemiddag
395,00


In acht weken leer je anders om te gaan met je dagelijkse stress-momenten. Je vindt rust en ontspanningen, gaat beter voor jezelf zorgen. Je ontwikkelt een milde houding naar jezelf en naar anderen.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een combinatie van eeuwenoude aandachtsoefeningen en moderne wetenschappelijke inzichten. Het is een methode om anders te leren omgaan met lastige ervaringen, emoties of gemoedstoestanden. Denk aan stress en stres-gerelateerde klachten, burn-out, piekeren, somberheid, angsten, boosheid. Mindfulness kun je het beste met 'aandacht' of 'opmerkzaamheid' vertalen. Zoals je bij sporten je spieren traint, ontwikkel je bij mindfulness je open aandacht en opmerkzaamheid.

Zweverig... of juist niet?

We blijven tijdens deze training stevig met beide benen op de grond staan. Je wordt aangemoedigd niets klakkeloos aan te nemen van wat er gezegd wordt of wat je in het werkboek leest. Je eigen directe ervaring, hier en nu, is steeds je vertrekpunt: wat voel je in je lichaam, welke gemoedstoestand is er hier en nu, welke gedachten kun je opmerken. Zo ontwikkel je door middel van objectief zelfonderzoek je aandacht.

Vrijheid

Vanuit de westerse cultuur waarin we zijn opgegroeid hebben we de neiging om bij moeilijkheden naar oplossingen te zoeken. We willen iets DOEN! Bij Mindfulness 'doen' we het precies anders. We leren met milde open aandacht te ZIJN met wat zich hier en nu aandient. Van daaruit is het mogelijk te handelen naar wat de situatie hier en nu van ons vraagt. Waar je eerder in een automatische reactie schoot, leer je nu een situatie vanuit authenticiteit te beantwoorden. Zo ontstaat er keuzevrijheid in het omgaan met lastige situaties. Die bevrijding gaat gepaard met ontspanning, mildheid naar jezelf en naar je omgeving.

Informatie + Aanmelden » Mindfulness & Compassie | Wolfram Meyer

wolframmeyer.nl

Mindfulness & Compassie Haarlem
Schoolenaerlaan, 18
2034 KA Haarlem

Wolfram Meyer
0644168880
info AT wolframmeyer DOT nl

Meer agenda van Mindfulness en Compassie Haarlem

augustus 2019

Mindfulness Oriëntatie Workshop

DI 27 aug 19.30 uurMindfulness & Compassieworkshop
Mindfulness Oriëntatie Workshop

Minder stress? Meer levensvreugde? Kom en ontdek wat Mindfulness voor jou kan betekenen! Je ervaart wat Mindfulness met je doet en je maakt kennis met de Trainer. Na deze Workshop weet je wat de 8-weekse Mindfulness Training jou te bieden heeft.
Mindfulness en Compassie Haarlem
Wolfram MeyerHaarlem

september 2019

Start Compassie Training (MBCL)

VR 13 sep 14.00 uurMindfulness & Compassietraining
Start Compassie Training (MBCL)

Vriendelijker omgaan met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken  – wie wil dat niet? Meer zelfcompassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven. Meld je aan en maak direct een afspraak voor het gratis voorgesprek.
Mindfulness en Compassie Haarlem
Wolfram MeyerHaarlem

oktober 2019

Mindfulness Oriëntatie Workshop

MA 14 okt 19.30 uurMindfulness & Compassieworkshop
Mindfulness Oriëntatie Workshop

Minder stress? Meer levensvreugde? Kom en ontdek wat Mindfulness voor jou kan betekenen! Je ervaart wat Mindfulness met je doet en je maakt kennis met de Trainer. Na deze Workshop weet je wat de 8-weekse Mindfulness Training jou te bieden heeft.
Mindfulness en Compassie Haarlem
Wolfram MeyerHaarlem
Start Mindfulness Training (MBSR)

MA 28 okt 19.30 uurMindfulness & Compassietraining
Start Mindfulness Training (MBSR)

In acht weken leer je anders om te gaan met je dagelijkse stress-momenten. Je vindt rust en ontspanningen, gaat beter voor jezelf zorgen. Je ontwikkelt een milde houding naar jezelf en naar anderen. Maak nu een afspraak voor het gratis voorgesprek.
Mindfulness & Compassie
Wolfram MeyerHaarlem
Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Catering Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Wellness Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding