Wil jij de kracht van je adem ervaren in een kleinschalige en liefdevolle setting? De energie van een groepssessie (ook wel ademcirkel genoemd) zorgt niet alleen voor een diepe verbinding met jezelf, maar je voelt je ook gedragen door de rest van de groep.
Tijdens de ademworkshop werken we met de verbonden ademhaling, waardoor vastzittende emoties, beperkende overtuigingen en fysieke blokkades de kans krijgen om los te laten. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust en wordt de verbinding met je ware zelf versterkt.
We starten de ademworkshop met een korte introductie over ademwerk. Vervolgens mag je lekker gaan liggen op de mat voor een ontspannen meditatie, gevolgd door het verbonden ademen gedurende ongeveer 40 minuten. Na een periode van actief ademen, brengen we de ademhaling en het lichaam tot rust en ontstaat er ruimte om de effecten na te voelen (Savasana). Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen binnen de groep.
Verlang jij naar:
Je bent van harte welkom! Meld je aan via de site van ZenZo yoga: https://www.zenzoyoga.nl/ademworkshop. Maximaal aantal deelnemers is10.
