Door middel van je ademhaling, muziek en visualisatie word je meegenomen naar een plek van ontspanning van waaruit je op reis gaat naar jouw diepste zijn.
Door intenser en meer verbonden in en uit te ademen, kom je in contact met je diepere gevoelslagen.
Je gaat dan voorbij aan je overtuigingen en verdedigingsmechanismen. Je maakt als het ware een reis in jezelf waarin je oude herinneringen, gevoelens en emoties tegen kunt komen om ze vervolgens weer los te laten. Hierdoor ervaar je letterlijk meer ruimte in jezelf. Dagelijkse beslommeringen gaan naar de achtergrond en je ervaart beter wat je in essentie beweegt. Dit helpt je om zinvolle keuzes te kunnen maken en daadwerkelijk stappen te zetten in je leven.
Elke ademsessie biedt steeds weer de mogelijkheid tot transformatie.
Er openbaart zich, wat op dat moment belangrijk voor je is.
De Ademworkshop bestaat uit een warming-up op muziek om je lichaam en geest te ontspannen, een voorbereidende ademoefening of afstemming op jezelf, een uitgebreide verbonden ademhalingsoefening en ruimte om je ervaring te delen.
Groepsgrootte: minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers. Ben je benieuwd naar ervaringen van andere die je voor gingen? Kijk vooral op mijn website! Van harte welkom op de Adem je Vrij workshop.
