Wil je je beter voelen? Kies voor gezonde gewoonten in je dagelijks leven. | Haarlem

Voeding, beweging, rust en ontspanning zijn pijlers van een goede gezondheid. Als voedingsdeskundige & leefstijlcoach help ik je met gezonder eten, bewust bewegen en mentaal ontspannen om klachten te verminderen. Daarmee voel je je veel beter.

• Ren je jezelf regelmatig voorbij?
• Zit je te veel, blijf je hangen achter schermen?
• Vergeet je te eten?
• Grijp je vaak naar snacks, snoep en fastfood?
• Heb je een lage weerstand?
• Kun je moeilijk ontspannen?
• Voel je je chronisch moe?

Nourising Life helpt je ontdekken wat jij kunt doen om de gezondheid van je lichaam te versterken.
Door beter voor jezelf te zorgen, verminder je èn voorkom je (verergering van) gezondheidsklachten. Ook als aandoeningen erfelijk zijn of chronisch zijn geworden, zorgen de juiste eet- en leefgewoonten voor een zo optimaal mogelijke weerstand en energie. Met gezonde gewoonten voel je je beter, kalmer en energieker, in balans met wie jij bent.

In mijn praktijk werk ik met kennis en inzichten uit de Westerse en Oosterse leefstijlkunde.
Bewustwording van (de oorzaken van) ongezond gedrag wordt gecombineerd met gericht voedingsadvies en ondersteund met eenvoudige, effectieve Qigong oefeningen die je weer in contact brengen met je lichaam, haar signalen en behoeften. Vanuit een beter contact met je lichaam en een beter zicht op je gedrag, krijg je de sleutel in handen om je leefgewoonten te veranderen.

Leer jezelf beter kennen en denk in mogelijkheden.
Tijdens een uitgebreide intake kijken we welke hulp je kunt gebruiken op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en beter leren omgaan met stress. Ik help je praktisch en concreet op weg naar gezonde en meer ontspannen leefgewoonten.

Kies bewust voor je gezondheid, het is de basis van alle plezier in je leven!

Het was een levensles die ik zelf moest leren. Een auto-ongeluk op jonge leeftijd, meerdere operaties en behandelingen hadden mij uit mijn lichaam getrokken. Ik leefde prima vanuit mijn hoofd en had nauwelijks door hoe stress, verdriet en angst in mijn lichaam waren vast gaan zitten. De spanningen uitte zich in moeheid, negatieve gedachten, een lage weerstand, ongezonde (troost)keuzes en op den duur een chronische bronchitis.

Op een dag maakte ik kennis met Qigong. Deze Chinese gezondheidsoefeningen leerde mij opnieuw luisteren naar wat ik voelde in mijn lichaam in plaats van enkel af te gaan op wat ik dacht. Mijn geest raakte weer afgestemd op mijn behoeften: aan goed en regelmatig eten, goed ademhalen, ontspannen, op tijd slapen.

Langzaam werd mijn weerstand sterker, mijn energie nam toe en mijn onrust, moeheid en bronchitis verdwenen. Mijn aandacht was getrokken: ik wilde veel meer weten over hoe je het zelfhelende vermogen van het lichaam natuurlijk kunt ondersteunen en versterken.

Opleidingen
In de afgelopen jaren volgde ik het basisjaar Chinese geneeswijze aan de Academie Qing-Bai en behaalde daar ook mijn diploma Voedingsleer TCM. Daarna volgde de studie Westerse Medische basiskennis. Ik school me in het geven van Chinese hoofdmassage en blijf actief op de hoogte van ontwikkelingen op leefstijlgebied. Inmiddels beoefen ik ruim 13 jaar Dao Yin Qigong, Tai Chi en Baguazhang onder leiding van gekwalificeerde leraren.

Ook jij kunt je weer goed voelen. Ik help je graag je gezondheid terug te vinden. De zorg voor je gezondheid ligt in je eigen handen!