Mindfulness-aan-huis biedt je een volledige mindfulness training bij jou thuis. Tevens is het mogelijk om losse afspraken te maken bijvoorbeeld om de kennis en vaardigheden op te frissen of voor een mindful wandelsessie buiten.

Mindfulnesstraining houdt in dat je vaardigheden ontwikkelt om bewuster te leven. Je krijgt tools in handen om tot rust te komen en meer balans te ervaren in je leven, wat de omstandigheden op dat moment ook mogen zijn.

• De training duurt 8 weken en is praktisch en ervaringsgericht. De training is individueel of indien gewenst in een klein groepje (maximaal 3 personen). De afspraken zijn bij jou thuis of op een locatie die jij kiest (bijv. op je werk).

In de training wordt gewerkt met aandachtsoefeningen zoals meditatie en yoga, gecombineerd met oefeningen die je bewust maken van automatische patronen. Je leert vaardigheden en technieken om die na de training zelf te kunnen toepassen. Om je de vaardigheden eigen te maken, wordt geadviseerd dat je dagelijks thuis oefent (ongeveer 35 minuten per dag). Je krijgt hiervoor de beschikking over audio materiaal en een werkboek.

Ik ben Loeki van Rossum, 42 jaar en werkzaam in de GGZ als begeleider en trainer. Ik ben in 2013 in aanraking gekomen met mindfulness en was gegrepen door de eenvoud, de stilte en de andere manier van kijken. Sindsdien is ook mijn fascinatie voor de adem meer en meer gegroeid. De adem is een prachtig, krachtig en super toegankelijk instrument voor meer ontspanning maar ook voor meer levenslust en een betere algehele gezondheid.

Ik ben opgeleid aan de postacademische opleiding voor mindfulness trainers aan het Radboud UMC in Nijmegen. Tijdens deze studie ben ik begonnen met het aanbieden van mindfulness trainingen voor medewerkers binnen de organisatie waar ik werk. Dit bleek in een behoefte te voorzien, waarbij ook de vraag ontstond naar individuele training. Zodoende besloot ik een vervolgopleiding voor individuele mindfulness training te volgen aan het centrum voor mindfulness in Amsterdam. Sinds 2019 bied ik met veel liefde en plezier mindfulness-aan-huis mindfulness trainingen aan in Haarlem.

De afgelopen jaren ben ik me meer gaan verdiepen in de ademhaling. De adem die zo vanzelfsprekend voor ons is, blijkt een onuitputtelijk instrument om op allerlei manieren mee te werken. Verminderen van stress, meer energie genereren en het laten oplossen van blokkades in ons fysieke, emotionele en energetische lichaam is allemaal mogelijk met als enige instrument onze adem. Ik heb een opleiding tot ademcoach gevolgd en begeleid sindsdien ook ademsessies aan huis. Ik heb recent een specialisatie gedaan in het werken met mensen met trauma. 

Het werken in de thuis omgeving blijkt voor veel deelnemers toegankelijk, prettig en veilig. Ook blijkt het werken in de eigen omgeving heel effectief te zijn om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen.

Ik ben van nature optimistisch en heb een open, invoelend karakter. Anderen zeggen over mij dat ik betrouwbaar en integer ben. Ik houd ervan om met humor te werken waar dit past. 

Wees welkom! Ook als je alleen informatie wil of vragen hebt.