iRest Yoga Nidra lessen/workshops en retreats

iRest Yoga Nidra zijn liggende meditaties die zorgen voor een diepe ontspanning, zo diep als in de diepe slaap. In deze fase vindt herstel plaats van lichaam en geest. Verder ontdek je bij deze vorm van meditatie een plek in jezelf waar je je altijd veilig en op je gemak kunt voelen.

Vanuit deze plek leer je alles te verwelkomen wat het leven je brengt en daar op een voor jou goede manier mee om te gaan.

Je zou kunnen zeggen dat iRest Yoga Nidra de handleiding is, die je graag bij je geboorte zou hebben gekregen.

In iRest wordt er eerst een solide basis gelegd, zodat je alles op een veilige manier kunt verwelkomen. Deze basis bestaat uit:

  • Het bepalen van je intentie/doel voor meditatie
  • Het ontdekken van een veilige plek in jezelf
  • Het ontdekken van je diepste hartenwens

Na het leggen van deze basis wordt er tijdens de verdere lessen aandacht besteed aan het voelen van het lichaam, de adem, gevoelens/emoties, gedachten/overtuigingen, vreugde en het ervaren van het Bewustzijn zelf.

Tijdens elke les is er een liggende meditatie van ca. 30 min., die wordt opgenomen en die je krijgt toegestuurd via whatsapp.

Onderzoek wijst uit dat iRest PTSS, stress, slapeloosheid, angst, chronische pijn, depressie en afhankelijkheid van medicatie vermindert.

Dyad

iRest wordt ook zittend op een stoel in privé sessies gegeven. Hierbij word je tijdens een diepgaand zelfonderzoek begeleid om je eigen antwoord te vinden op vragen die op dat moment bij je leven.

 

Over Jacqueline de Vries

Na 12 jaar gewerkt te hebben als kinesioloog in mijn Praktijk voor Kinesiologie en Bewustwording, stop ik per 1-1-2022 als kinesioloog en ga verder als Ontstress Teacher & Coach en iRest Yoga Nidra teacher.

Vanaf 1-1-2022 heet mijn bedrijf: Van stress naar ontspanning en Vrijheid. Deze bedrijfsnaam geeft ook heel duidelijk mijn eigen weg en zoektocht weer. Doordat ik het ABC van ontstressen heb geleerd bij Live The Connection kan ik effectief stress oplossen en vanuit deze ontspanning kan ik vrij kiezen wat belangrijk is voor mij in het leven en dit realiseren. Ik gun ook anderen dat je op een makkelijke en snelle manier kunt ontstressen en vanuit ontspanning vrij kunt kiezen voor wat belangrijk voor jou is. Daarom vind ik het belangrijk om ook anderen het ABC van ontstressen te leren en doe dit via (online) workshops en privé coaching.

Een aantal jaren geleden ging ik voor 2 proeflessen iRest Yoga Nidra naar Diana Aben. Ik ben nooit meer weggegaan omdat ik me zo heerlijk ontspannen en opgeruimd voelde na elke les.

Tijdens mijn eerste workshop iRest Yoga Nidra bij mijn leraar James Reeves ontdekte ik mijn Diepste Hartenwens. Dit was voor mij zo’n mooie ervaring dat ik daarna besloot om verder te gaan met iRest Yoga Nidra en de level I en II training bij hem te doen in Engeland. Na een certificatieproces van 2 jaar ben ik nu sinds november 2020 gecertificeerd iRest Yoga Nidra teacher.

Wat mij erg aanspreekt in iRest is het verwelkomen van wat er is.

Bij het ervaren van iRest Yoga Nidra eindigde mijn zoektocht naar wie of wat ik in wezen ben. Ik kwam thuis bij mezelf. Ik vind het nog steeds heel fijn om iRest meditaties te doen en gebruik vaak mijn eigen opnames om heerlijk mee te gaan liggen en ontspannen.

Als kinesioloog ben ik ooit begonnen met het doel om mensen terug te brengen naar zichzelf. Ik besef nu pas wat ik daar echt mee bedoel. Nu ik zelf ben thuis gekomen in de ruimte en helderheid van wie ik in wezen ben. Dit thuiskomen in jezelf gun ik ook anderen en wil daaraan bijdragen met mijn iRest Yoga Nidra lessen en ontstress coaching.

Agenda Van stress naar ontspanning en Vrijheid

Van stress naar ontspanning en Vrijheid
Jacqueline de Vries

Foto 5 Jacqueline de Vries Klik om te vergroten

Van stress naar ontspanning en Vrijheid


Professionals in de categorie Yoga

Zoek een aanbieder op onderwerp persoonlijke groei gezondheid welzijn duurzaamheid

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Fysiotherapie Gezondheids- en vitaliteitscoaching Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing & Reading Homeopathie Horeca & Catering Hypnotherapie & EMDR Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke Begeleiding Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Shiatsu Therapie Sjamanisme Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Haarlem