Bij internalkungfu ligt de nadruk op kwaliteit niet op kwantiteit. Om de echte voordelen van traditionele stijlen als Yang stijl Taiji, Qigong, Daoyin yangsheng gong, Cheng stijl Baguazhang, Xingyi te ervaren is het belangrijk een goede basis aangeleerd te krijgen. Die basis krijg je door een traditionele methode te volgen in een duidelijk stappenplan dat gebaseerd is op principes van Yin en Yang, 5 elementen, anatomie, enz… .
Met Daoyin Yangsheng Gong gaan we je leren Qi te voelen en de kwaliteit van die Qi in jouw lichaam te ontwikkelen. Dat doen we door reeksen stretch- en ademhalingsoefeningen. Deze zijn gebaseerd op Chinese medische en taoïstische principes.
Internalkungfu is geen zweverige school, alhoewel mijn focus ligt op het ontwikkelen van je Qi en structuur, zal ik bij Taiji, Bagua en Xingyi ook het martiale aspect behandelen. Deze applicaties doen we zeker de eerste jaren gecontroleerd en zijn belangrijk om de structuur van deze stijlen beter te begrijpen. “Tuishou” of pushing hands is bijvoorbeeld een partner oefening waarbij je mekaar helpt beter je structuur en lichaamsspanning te begrijpen. Dat gezegd zijnde is er in mijn school geen plaats voor ego’s en vechtersbazen. We doen geen competities of vrij sparren en respect voor ieders persoonlijke kunnen staat op de eerste plaats.
De effecten voor de gezondheid:
- minder stres
- betere doorbloeding
- heldere geest
- weerstand
- Betere vertering
- flexibliliteit
- enz
Deze effecten bereik je niet door in je comfort zone te blijven hangen maar door hard werk en een fijne training te hebben.