Wanneer je iets wilt veranderen, is het meestal nodig om eerst iets op te ruimen. Uit het verleden, of in jezelf. Dat is niet altijd makkelijk. Met EFT kun je dit doen op een (bewezen) effectieve en toch milde manier. Oude ervaringen en patronen maken zo ruimte voor een nieuwe toekomst.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
Geen uitgebreide praatsessies. Tijdens een consult klop je (bij jezelf) op acupunctuurpunten (zonder naalden en over de kleding heen). Jij volgt mijn handelingen en we spreken hierbij korte zinnen of woorden uit. Je activeert hiermee een specifiek gebied in je hersenen, waardoor je in staat bent om emoties, gedachten en gedrag te veranderen. Ook komen onprettige ervaringen in een ander daglicht te staan. Gerelateerde fysieke klachten, verdwijnen dan vaak ook.
Bewezen effectief in wetenschappelijk onderzoek
EFT heeft een positieve invloed op processen in de hersenen, waaronder de zenuwbanen die zorgen voor communicatie tussen verschillende delen in het brein (cognitie, emotie, overlevingsinstinct). Stresshormonen dalen meetbaar tijdens het toepassen van de kloptechniek. Onderzoek toont aan dat EFT effectief en sneller werkt (minder sessies nodig) dan o.a. cognitieve gedragstherapie en EMDR en de lange termijn effecten blijken consistenter.
Waarvoor toe te passen?
Piekeren, angsten, fobieën, slapeloosheid, schuldgevoelens, schaamte, rouwverwerking, verdriet, onverwerkte ervaringen, trauma, terugkerende patronen of gevoelens, boosheid, licht depressieve gevoelens, stress, burn-out, innerlijke onrust, onzekerheid, laag zelfbeeld, belemmerende overtuigingen, perfectionisme, niet weten wat je wilt, niet bij je gevoel kunnen, overmand worden door emoties, vermoeidheid, gewichtsproblemen, eetproblemen, nek- en schouderklachten, rugpijn, hoofdpijn, migraine, allergieën.
Klik om te vergroten
