Yoga kan veel voor je betekenen:
- vriendelijke aandacht en zorg voor je lichaam en geest
- je leert meer met je adem omgaan en dat geeft energie
- het biedt manieren om spanning en stress te verminderen
- je conditie verbetert: je wordt soepeler en krachtiger
- je lichaam voelt meer en meer als je thuis
- het leert je vriendelijk om te gaan met je mogelijkheden en beperkingen
Yoga gaat natuurlijk ook over balans. Balans tussen inspanning en ontspanning, tussen hoofd en buik, tussen actie en rust, tussen kracht en zachtheid. En over hoe kun je tijdens een inspanning toch ontspannen kunt zijn.
Aandacht is voor mij belangrijk in de yogalessen. Echte aandacht naar jezelf geeft energie, een betere doorstroming en ontspanning. De lessen zijn geschikt voor volwassenen, met en zonder yoga-ervaring. Er is ruimte en aandacht om je grenzen te leren kennen en ze te respecteren.
Van harte welkom!
