Vind een voedingspatroon/leefstijl waar jij je fit/vitaal, gezond en gelukkig door voelt! | Haarlem

Een voedingspatroon/leefstijl waar jij je fit/vitaal, gezond en gelukkig door voelt! Daar ga ik je bij helpen. Jezelf gelukkig, fit/vitaal en gezond voelen zijn 3 belangrijke componenten in het leven en voeding speelt hier een belangrijke rol in!

Tegenwoordig lees je overal topics over:

  • “Wat je moet doen om af te vallen?”
  • “Hoe ontspan je optimaal?”
  • “10 stappen op weg naar een gelukkig gevoel”

Maar waarom boek je geen succes bij één of meerdere van deze punten?
In mijn ogen is buiten trainen de eerste en makkelijkste stap om dit te begrijpen. Wanneer je dit begrijpt, is iedereen in staat om zichzelf:

  • gelukkig
  • fit/vitaal
  • en gezond te voelen

Dit zijn de 3 belangrijkste componenten in het leven, want wanneer één van deze ontbreekt word je belemmert op andere gebieden, om het optimale uit je leven te halen.

De eerste stap hierin is buiten trainen.
Buiten trainen heeft fysieke en mentale voordelen:1. Buiten sporten is een positievere ervaring en verslavender dan binnen sporten.

  1. We reageren positief op een groene omgeving.
  2. Na de training voel je je energieker.
  3. Minder last van depressie, spanning of boosheid.

Met de buiten trainingen ga je zelf ervaren: door middel van ‘doen’ of ‘ergens mee bezig' zijn komt succes.
Als je die link eenmaal legt weet je dat elke dag een kleine stap voor groot resultaat zorgt!

Deze ervaring krijg je al door 8 keer naar een groepstraining te komen voor eenmalig €48. Na deze groepstrainingen is de keuze aan jou of je door deze 8 trainingen voldoende ‘bagage in je rugzakje hebt’ om hiermee zelf aan de slag te gaan. Of dat je verder stappen wilt zetten bij BuitenFit Haarlem naar een optimale gezondheid en gelukkige leefstijl.

Over Duncan Berends | Haarlem

Mijn naam is Duncan Berends, ik ben 31 jaar en geef al jaren lang les in outdoor trainingen.
Iedereen kan meedoen aan de outdoor trainingen dus probeer snel een gratis proefles. Deze bedenk ik zelf en variëren elke keer, dit houdt trainen bij BuitenFit Haarlem leuk! Snelle, langzame, zware en lichte herhalingen wisselen elkaar af zodat je lichaam geprikkeld blijft om zo snel mogelijk resultaat te behalen.

In 2011 heb ik mijn HBO diploma Sport en Bewegen (Sportkunde) behaald
Sindsdien geef ik outdoor trainingen aan doelgroepen van jong tot ‘oud’ omdat ik hier veel plezier aan beleef is in 2019 BuitenFit Haarlem ontstaan. Ik ben gespecialiseerd in kettlebell training en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Kettlebell training is DE tool voor kracht, uithouding, explosiviteit en vetverbranding. De focus tijdens kettlebell training ligt op de juiste houding en techniek, daardoor verklein je de kans op blessures omdat je je lichaam als één geheel traint. Ook verbeter je je lichaamshouding tijdens kettlebell training, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan. 


Professionals in de categorie Voedingsadvies & Coaching

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Catering Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Fysiotherapie Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke Begeleiding Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychotherapie Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Ceremonies Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Haarlem
Bewust Haarlem

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!