Neem een adempauze met Mindfulness en Compassie
Leer een gezonde aanpak van:
- stress
- sombere buien
- piekeren, angst, schaamte, schuldgevoelens
- moeite om verdriet of boosheid toe telaten
- overmatige zelfkritiek en hardheid - ook naar anderen
- oververmoeidheid
- een laag zelfbeeld
Hervind je kracht, je helderheid, warmte en creativiteit. Leer jezelf meer te accepteren, zoals je bent. Met mildheid, warmte en begrip. Wordt rustiger in je hoofd. Voel je meer vrij om te doen wat voor jou belangrijk is. Wees weer blij met jezelf.
Ik ben een gecertificeerd Mindfulness- en Compassietrainer VMBM cat.1 en geef met veel enthousiasme en warme betrokkenheid sinds 2007 de klassieke Mindfulnesstraining MBSR en sinds 2013 de Compassietraining MBCL.
Sinds 2020 geef ik vooral de Compassietraining (MBCL), in Overveen in het hele mooie Poortgebouw van Elswout in de praktijk "Van Kind tot Ouder'. En in Alkmaar in Centrum Wakker. Er start een compassievol leven jaargroep voor wie samen wil blijven oefenen en delen.
Enkele zorgverzekeraars vergoeden een deel van de training. Lees hierover meer op mijn website.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend oriënterend gesprek.
Groepstrainingen en individuele begeleiding zijn mogelijk. Ook ONLINE.
Heb je vragen, bel of mail gerust. Je bent van harte welkom!