Adem- en Ontspanningstraining: het leren van vaardigheden op het gebied van houding, moeiteloos bewegen, adem en ontspanning. Okido Yoga: jezelf verbinden met je levensenergie door adem, aandacht, beweging, finger-Hand Yogamassage.
AANBOD:
Workshops: Easy Yoga, adem en ontspanning,
Beweging, ontspanning, meditatie, adem- en klankoefeningen, eenvoudige yogahoudingen en finger hand yogamassage (bij jezelf).
De groepslessen worden zoveel als mogelijk aangepast aan de conditie en behoefte van de deelnemers. Mijn motto is: voelen, doen, voelen en stapje voor stapje loslaten en toepassen in het dagelijks leven.
Adem- en Ontspanningstrainer en Yogadocent bij Praktijk AOT in Haarlem.
Vanaf 1978 Okido Yoga en Hatha Yoga beoefenaar. Vooral geinspireerd door Masahiro Oki, Jyoti Kafiluddin, dr N. Tatia en Mizue Tamaki. Okido Yoga lerarenopleiding afgerond in 1997 en de opleiding Adem- en Ontspanningstherapie, HBO-medische basiskennis resp. 20en 2008 afgerond. Finger-Hand Yoga massage van Okido Yogaleraar Tatsumura sensei kwam als nieuwe inspiratiebron erbij in 2009.
Mijn yogalessen zijn gevarieerd, een mix van yoga, adem en ontspanning, met en zonder yoga hulpmiddelen. Cursisten voelen zich op hun gemak, door de aandacht en de aanpassing van de oefeningen aan hun conditie.
Finger Hand Yoga/Reflexzone massage pas ik dagelijks toe bij mezelf en voel meteen het effect in andere delen van mijn lichaam. De lessen van Tatsumura sensei blijven een bron van inspiratie om vooral bij ouderen en personen die geen yogaervaring hebben Finger Hand Yoga/Reflexzone massage bij zichzelf te doen. Mijn ontwikkeling in deze disciplines wordt steeds verrijkt door feedback van mijn cursisten en mijn collega's en continue scholing bij verschillende yogascholen.
Door te blijven onderzoeken en te experimenteren voel ik steeds beter wat bij mij past en wat op welk moment echt nodig is.
Klik om te vergroten
