Mindfulnesstrainer | Compassietrainer | Yogadocent | Groeps- en individuele training

Sonja Herpers Training en Workshops | Sonja Herpers
Haarlem

De achtweekse mindfulnesstraining (groep en individueel) is ontwikkeld om stress te leren herkennen en te verminderen. In de training leer je wat jij echt nodig hebt en dat het belangrijk is om zorg en aandacht aan jezelf te geven. Ook met eenvoudige, mindful yoga.

De mindfulnesstraining maakt een mooie verbinding tussen psychologie uit ons moderne Westen en eeuwenoude meditatiechniek uit het Oosten. We doen oefeningen om het inzicht in onszelf te vergroten en, op een hele nuchtere, laagdrempelige manier leren we mediteren.

Leren relativeren en ontspannen is ook onderdeel van de training. Ik houd ervan om er af en toe iets luchtigs in te brengen. Dus, ook al brengt het leven soms ongemak en lastige gevoelens, we kijken ook hoe we kunnen leven met meer gemak. Meer in balans.

Lees op mijn site meer over mijn persoonlijke aanpak, ervaringen van eerdere deelnemers aan de training en mijn professionele achtergrond. Ik ben gecertificeerd trainer MBSR/MBCT en aangesloten bij de landelijke beroepsvereniging. Dit maakt een (gedeeltelijke) vergoeding bij je verzekering vaak mogelijk. Ik ben actief in Haarlem, Heemstede en de regio eromheen.

En, aarzel niet om je vragen te stellen over mindfulness. Het is soms een grote stap om je aan te melden, maar wel een hele moedige!

Over Sonja Herpers

Anderen omschrijven me als een fijn, sympathiek mens. Ik heb een rustige, observerende aard en dat past heel goed bij wat ik doe. Belangrijke waarden voor mij zijn vertrouwen, geduld en een open blik.

Ik hou van yoga, een vrolijke sportles, lezen, schrijven, tekenen, verwend worden in een restaurant, de natuur, de lieve mensen om me heen met wie ik graag gezellig klets. Want daar houd ik ook van, het liefst onder het genot van een kop heerlijke thee!

Ik ben gecertificeerd trainer MBSR/MBCT en aangesloten bij de landelijke beroepsvereniging. Dit maakt een (gedeeltelijke) vergoeding bij je verzekering vaak mogelijk. Ik ben actief in Haarlem, Heemstede en de regio eromheen.