Wil je minders stress ervaren, Beter kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen, vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten en meer balans in je leven? Dan is kundalininyoga iets voor jou!
- Kundalini yoga is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens. Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. Je voelt je vitaler en energieker.
Een kundalini yoga les duurt gemiddeld een uur tot anderhalf uur en bestaat uit een kriya (een vaste volgorde van houdingen en ademhalingsoefeningen), ontspanning en meditatie. De structuur van een kundalini yoga les is altijd hetzelfde, de inhoud kan iedere les weer anders zijn omdat er ontelbaar veel kriyas en mediaties zijn. Muziek en het zingen van mantra’s is een belangrijk onderdeel van een kundalini yoga les.
Iedereen kan kundalini yoga beoefenen. Jong en oud en je hoeft niet lenig te zijn.
