ACT Bewegen naar het verlangen van je Hart

‘Wanneer ben jij bereid het leven ten volle te omarmen, inclusief belemmeringen en pijn, om de echte stappen te kunnen zetten?’. ‘Wordt het straks, vanavond, morgen, of toch maar niet?’. ‘Laat je de dobbelsteen bepalen wat het wordt? Je hoofd? Of luister je naar je hart?’

In de ACT (Acceptance en Commitment Therapie) heerst de filosofie dat zinvolle actie het leven verrijkt en dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Mensen leren om bewust te  handelen naar hun waarden, en zaken te accepteren die ze minder kunnen beïnvloeden, zoals hun emoties en gedachten.

Dus sta je voor grote dilemma's? Heb je het gevoel dat je meer kan halen uit het leven? Wil je meer balans tussen hart, hoofd en handen? Pieker je te veel? Wil je belemmerende denkpatronen doorbreken en meer vrijheid en ruimte voelen? Heb je te maken met Burn-out klachten? Wil je talenten en sterke kanten aandacht geven en ontwikkelen?

Samen kunnen we stappen zetten, op naar de bestemming: waar jij zou willen zijn. Hierin ben jij de expert: wetende welke krachtbronnen er zijn en wat goed voor je is. Ik coach, zoals een Sherpa ondersteunend tijdens de weg naar die bestemming.

Om goed af te stemmen maak ik graag telefonisch kennis. Samen kijken we of het traject passend is bij jou vragen wensen en doelen. Ook geef ik hierin een voorstel van een persoonlijk traject.