Yogatrainer - Meditatietrainer - Mindful - Flow - Relax - Restore

Sonja Herpers Training en Workshops | Sonja Herpers
Haarlem

Relax Flow Yoga, Yoga Nidra, Stress Relief Yoga, Restorative Yoga, Mindful Yoga

Met een rustig, ontspannen gevoel verdergaan met je dag of avond. Dat is wat een les yoga je oplevert. In mijn lessen staan rust en vloeiende bewegingen centraal. Altijd met bijzondere aandacht voor lichaamsdelen waar vaak wat spanning zit zoals de nek, schouders of rug. We werken soms ook letterlijk en figuurlijk aan balans: stevig staan, maar niet bang zijn om te ‘vallen’. Het rustige bewegen van het hele lichaam met aandacht voor de adem zorgt voor een relaxed gevoel. Soms is er ook een meditatiemoment en we sluiten altijd af met een eindontspanning. Bij sommige lessen ligt het accent op totale rust, zoals bij Yoga Nidra. Je hoeft niet lenig te zijn om aan mijn lessen mee te doen en geen ervaring te hebben.

Naast volwassenen zijn geïnteresseerde tieners ook van harte welkom.

Over Sonja Herpers

Anderen omschrijven me als een fijn, sympathiek mens. Ik heb een rustige, observerende aard en dat past heel goed bij wat ik doe. Belangrijke waarden voor mij zijn vertrouwen, geduld en een open blik.

Ik hou van yoga, een vrolijke sportles, lezen, schrijven, tekenen, verwend worden in een restaurant, de natuur, de lieve mensen om me heen met wie ik graag gezellig klets. Want daar houd ik ook van, het liefst onder het genot van een kop heerlijke thee!

Ik ben gecertificeerd trainer MBSR/MBCT en aangesloten bij de landelijke beroepsvereniging. Dit maakt een (gedeeltelijke) vergoeding bij je verzekering vaak mogelijk. Ik ben actief in Haarlem, Heemstede en de regio eromheen.