Stress- en Burn-outcoaching. Stop met jezelf tekort te doen en vraag hulp!

Hartevuurcoaching | Maud Bakema
Haarlem

Uit eigen ervaring weet ik dat stress kan voortkomen uit allerlei levensgebieden en combinaties hiervan.

Veel mensen schamen zich ervoor, maar wat ze zich niet realiseren is dat het iedereen kan overkomen en dat er iets aan te doen is. Langdurige overmatige stress brengt risico’s met zich mee. Hoe langer de stress aanhoudt, des te langer het herstel duurt, dus vraag op tijd hulp!

Ervaar je al lange tijd stress en wat doet dit in relatie met anderen?
Ben je moe, lusteloos en/of somber?
Heb je slaapproblemen?
Heb je lichamelijke klachten, zoals pijn in je nek, schouders, rug, armen, benen, spieren, migraine, een opgejaagd gevoel en/of hoge bloeddruk?

Tijdens mijn sessies maak ik gebruik van diverse tools zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een stappenplan en eventueel wandelcoaching. Samen onderzoeken we hoe je in deze toestand bent gekomen. Daarna is het belangrijkste dat jij weer grip krijgt en ontspannen kunt leven, waarin je je stress goed kunt hanteren en herhaling te voorkomen.

Wacht niet langer en kom in beweging! Ik help je graag en nodig je uit voor een gratis oriënterend gesprek. Kijk voor meer informatie op mijn website.

Over Maud Bakema

Ik, Maud Bakema, ben stress- en burn-out coach, (intuïtief) coach en relatietherapeut IBCT.

Mijn missie is individuen en stellen helpen bewust te worden, door inzicht te geven in waarin ze vastgelopen zijn en dit te transformeren naar een compassievolle relatie met zichzelf en de ander. Ik luister zonder oordelen, ben integer en empathisch, geduldig en onderzoekend. Ook houd ik je een spiegel voor en waar nodig stel ik confronterende vragen. Mijn positieve energie motiveert en inspireert om in actie te komen.

Tot drie jaar terug zat ik vastgeroest in een geconditioneerd leven. Gevoelsmatig wist ik al dat het niet meer paste, echter de schijnzekerheid won het van de passie. In mijn werk raakte ik al eens overspannen, wat voor mij een signaal was om van koers te veranderen. Door het opzeggen van mijn baan twee jaar geleden, creëerde ik afstand en ruimte voor nieuwe inspiratie. Al snel kwam mijn energie terug, waardoor ik dagelijks ben gaan wandelen en mijn voedingspatroon heb verbeterd.

Ik heb leuke opleidingen gevolgd en mijn passie ontdekt! Op persoonlijk, werk- en relatiegebied heb ik veel levenslessen mogen ervaren, die mij in mijn werk als coach/therapeut goed van pas komen. Ik voel me nu letterlijk èn figuurlijk veel beter in mijn vel zitten (èn 12 kg lichter). Hierdoor is niet alleen de verbinding met mijzelf beter geworden, maar tegelijkertijd ook die met mijn omgeving. En wat ik kan, kun jij ook!

Een fijne klik werkt motiverend. Neem contact met mij op voor een gratis oriëntatiegesprek.