Ki-Aikido Haarlem | Giulietta van Tongeren
Letterlijk betekent Aikido de weg om te komen tot harmonie met Ki (気). Wat Ki betekent, kan het best omschreven worden als aandachtige levenskracht: je leert dat je stabiliteit en ontspannen kracht toenemen door aandacht.
Het gaat in het Ki-Aikido om de zin ervan voor het dagelijks leven. Je leert vreedzame maar effectieve verdedigingstechnieken, dus niet om iemand het ziekenhuis in te slaan, met alle gevolgen van dien, ook voor jezelf; maar om te gaan met dagelijkse spanningen, conflicten of alert te zijn op gevaren. Centraal staat dynamisch bewegen in harmonie met jezelf en de wereld.
Aspecten die je terugvindt in de les:
- Uit het gemakkelijk escalerende patroon van aanval en verdediging stappen.
- Vanuit rust, overzicht en zelfvertrouwen een aanval neutraliseren. Je energie voorbij het obstakel/conflict projecteren.
- (Door)rollen. De energie van je val gebruiken om weer op te staan.
- Met ontspannen kracht leren staan, zitten en bewegen.Waarbij je aandacht bij je hele lichaam is en ook daarbuiten.
- Het innemen van jouw eigen (energetische) ruimte.
- Ademhalingsoefeningen. Het benutten van je volledige longcapaciteit door diep te leren ademen.
- Het ontwikkelen van Ki door middel van je stemgebruik.
Over Giulietta van Tongeren
Bij Ki-Aikido Haarlem worden de lessen verzorgd door Jan Baars. Hij is hoogleraar filosofie met een uitgebreide ervaring in judo, tai chi, meditatie en yoga, gevolgd door 30 jaar ervaring met Ki Aikido (4e dan meestergraad).
